два года назад посещала психолога,отходила 9 месяцев и могу сказать,что это работает.мне очень помогло справиться с давлением моей семьи и нескладывающейся личной жизнью)

savost
О, а как ты его нашла? И что вообще он делает?

Umi no Iruka в очередной раз был скандал с мамой,она усадила меня в машину и повезла в психологический центр.который рядом с нашим домом.там она сказала,что я сумасшедшая и чтобы они сами со мной справились,и уехала))))))))))
я прорыдала так весь сеанс,но пришла и второй и третий и четвертый разы)))очень облегчает душу)

savost
Охтыж, какая у тебя мама-то.
Я бы не отказалась, если б со мной так поступили. А то моя думает, что депрессия - это оправдание ничегонеделанья у ленивых мажоров, и что её не существует. Достаточно ложиться спать в 11 и побольше трудиться - тогда никакой депрессии никогда не будет.

Ладно, всё равно сейчас я вряд ли смогу найти время, чтобы ещё и к психологу ходить...
Хотя может я просто боюсь, что кто-то незнакомый сможет влиять на мою жизнь.

я весь день сегодня реву и позавчера также, и до этого еще, вообще удивляюсь.
сидела месяц на антидепрессантах, но их не достать просто так без рецепта(
а сейчас вообще не знаю что делать, тк а.д. пить нельзя из за почек.
к психологу тоже боязно. хотя мучаюсь с июля.

Я никогда к психологу не обращалась, но видела по телеку - проект администрации города - Московская служба психологической помощи населению. Прием бесплатный. телефон - 8(499)1730909
Судя по разговору с директором - у них достаточно широкий профиль.
А вообще попробуй пока что попить валерианку в таблетках по 1 шт. 3 раза в день. Если нет противопоказаний.По крайней мере повышенную возбудимость можно с ее помощью снять. А вообще странно, что у тебя депрессия - судя по комментам ведешь активную, интересную жизнь. Фотки обычно тоже шикарные.
Говорят, есть интересный способ снять негативное напряжение: берешь краски, кисти, бумагу. С одной стороны листа рисуешь яркими светлыми красками то, как ты себя хочешь чувствовать - т.е. желтые, красные, может зеленоватые тона. Но светлые и в твоем понимании жизнерадостные. С другой - то, как ты себя ощущаешь сейчас - т.е. если тебе грустно, то скорее всего это будет темно-серый, синий, зеленый и т.д. т.е. выражаешь на бумаге свои чувства на данный момент. Между этими двумя противоположностями должно оставаться чистое место - и ты постепенно размывая мрачные цвета и добавляя теплые тона, должна перейти от темного к яркому рисунку. При этом включи какую-нибудь приятную, расслабляющую музыку, попробуй создать вокруг себя атмосферу комфорта и спокойствия. Поможет ароматическое масло или палочки (если от них не тошнит).
Если же возникают какие-либо негативные эмоции по поводу определенной ситуации или случая в жизни - повторяй ее вслух пока она не перестанет тебя затрагивать. Или напиши на листе бумаги, и тут же сожги. можно повторить несколько раз - пока не станет индифферентно. Удачи.
А вообще - ты была в Японии!!!! Мне кажется, если бы я там побывала, то ни за что и ни разу больше в жизни не хандрила бы!!!!! Мечта...

age of castles
Я просто стала ныть в твиттер, а сюда пишу в основном о событиях, которые приносят радость. Потому что однажды заметила, что превращение дари в склад нытья - не самое удачное решение!

terttu-
Я пила какие-то мега-вонючие травяные сборы. Но что-то как-то они не вштырили совсем.
да ещё и от родителей почти каждый день слышу, какая я тупая и т.д....

Umi no Iruka, возьми подружку и сходи. Просто попробуй один раз. Если не захочется больше - не пойдешь. Это наверное как первый раз к гинекологу ? Не хочется вроде но и без него никак Любой человек, появляясь на горизонте так или иначе влияет на нашу жизнь. А психолог - тот человек, который по-идее помогает жить дальше. Забудь о своем страхе. Ведь это не просто человек - врач. И уж он-то тебе больно не сделает. А наоборот. Научит справляться с болью, причиняемой тебе другими. Я считаю, что плюсов больше, по крайней мере стоит попробовать. Была бы у меня городская прописка - тоже пошла бы.

Umi no Iruka плюс один про родителей -_- травы эти от них только спать хочется.

Детский сад ей-богу. Закалять себя надо морально и делать это самому, а не накачиваться всяким лекарственным дерьмом. И не забывать, что этой унылой х**нёй ты крадешь своё же время. Не забывать, что каждую минуту, которую проводишь с кислой миной, можно использовать чтобы улыбаться, смеяться или просто молчаливо радоваться тому что у нас есть.
Хотя ...ты меня, блин, все равно мимо ушей как всегда пропустишь.. наверно и писать не стоило. Честно, я уже задолбался тебя убеждать в такой простой истине. Если и сейчас не веришь - плачь дальше, я больше ничего не скажу на эту тему, ни в сети, ни при встрече. Это моё последнее слово.

вообще депрессия имеет ряд симптомов и если их у тебя нет, то всё нормально... кроме неё может быть неврастения, эмоциональное выгорание, тревожное расстройство, прочие эмоциональные расстройства, травмы ( типа посттравматического стрессовое расстройство), неправильное воспитание, хронический стресс и т.д. плюс у тебя может сейчас сложились такие особенности характера, что тоже исправимо)
а у настоящей депрессии есть чёткие симптомы, самые яркие из них - когда кроме слёз и уныния ты перестаёшь любить и хотеть кушать (особенно если ты обычно любишь вкуснятинку и т.д.) и совершенно не хочешь интимной близости с близким человеком или пропадает это самое влечение напрочь, плюс когда ты весь день в унынии, вялости и апатии, а к вечеру начинаешь бодриться и появляется иллюзия что тебе лучше. Есть ещё симптомы, но они не такие яркие. И всё это должно быть непрерывно минимум две недели сутками и дальше месяцами. Если этого нет или происходит не неделями, а с перерывами (недельку или пару тройку дней в неделю поплачешь, потом нормально всё и жизнь прекрасна пока снова кто-то не обидит или плохое не вспомнишь), низачто и никогда не пей антидепрессанты! (не травки которые, а те что по рецептам типа прозака, паксила, амитриптилина и прочего) их можно пить тем у кого настоящая депрессия, остальным нельзя, какие бы нытики они ни были. На то есть много клинических причин и люди часто портят себе жизнь начиная их пить, потому что они - а)подсаживают, б) подсев на них и заканчивая курс лечения проходит время и ты начнёшь ныть дольше и сильнее, что вынудит снова их пить, потом снова всё по кругу, в) они ставят крест на личной жизни потому что пока их пьёшь тебе, скажем так, мужской пол будет безразличен в постельном смысле, что вовсе не круто... курс обычно пол года, какой парень будет терпеть пол года и понимать что пока ты лечишься ты ничего не испытываешь к нему?) называется половая дисфункция... г) ещё куча индивидуальных непредсказуемых побочных эффектов напоминающие приговор и некоторые связаны с суицидом (поэтому с депрессняком надолго кладут в стационары, по просту психушки... шоб больной не начудил от побочных эффектов)
чтобы понять что у тебя на самом деле и решить проблему, нужно не лекарства пить (их лучше не пить вообще) , а понять причину твоих слёз, она может вообще быть забыта в далёком детстве, а сейчас повторяется и мучает тебя через конфликты с собой и близкими, накруты и т.д. ещё это может быть навязчивый страх и плаксивость (как при тревожном расстройстве), вызывающий слёзы и такую обидчивость, масса причин и нужно искать первопричину и решить это (лучше с хорошим опытным психологом) и забудь про лекарства, они тебе не нужны) иди к хорошему частному психотерапевту. Если есть деньги - то могу одну крутую тётку посоветовать в ю-мыл, у неё колоссальный опыт)
зы: во накатала-то 0___о

Ryo Yuy Alex
Понимаешь, если эта "унылая х**ня" появляется, значит на это есть какая-то причина. На пустом месте даже мыши не родятся, ведь верно?
Ты можешь покрасить свой зуб белой краской: внешне всё будет красиво, но кариес никуда не денется, будет жрать изнутри и всё равно прорвется. Так и здесь. Я годами решала все свои проблемы с мозгами самостоятельно, но сейчас не могу найти причину, отправную точку, то, на что нужно опереться, чтобы менять свое отношение к жизни. Может это прегруз, может задержавшийся переходный возраст, а может просто влияние гормональных таблеток, которые я пью. Я не знаю. Для этого мне и нужен специалист - чтобы выяснить причину проблемы. Решить её я смогу и сама, на такие вещи мне характера хватает.

Iglaness
Спасибо. Вот и я тоже думаю, что не всё так плохо. Просто у меня ж и так не слишком устойчивая психика, а тут под влиянием чего-то просто "разболтался винтик". А суровую химию типа прозака я пить не хочу категорически! Уж лучше травки вонючие...
Напиши тогда в умыл, плиз. Я думаю после НГ, как зарплату повысят, походить пару раз, посмотреть что и как.

взяла - и в чёрный "трупный" мешок. Не читая.
У нас с этим жутче. Комната была забита сеструхиным школьно-учебным барахлом так, что стол под ним с трудом угадывался. И выкидывать не выкинешь - отец поднимал крик и ругань страшную, что типа а-вдруг-даше-пригодится-она-ведь-детский-психолог. Это потом я только, когда сеструха съехала и со временем забрала всё более-менее нужное, я еще подождал полгодика и потихоньку слил барахло. И то только половину. Еще в шкафах дофига лежит, надо ликвидировать как-то. Вот папа весной в деревню намылится, тогда и займусь)

Umi no Iruka ,
слушай, а что за гормональные таблетки пьёшь?) я знаю что те что содержат женский гормон - вызывают плаксивость и всякие депрессняковые настроения)

И вообще я согласен с Iglaness . Я давно еще читал одного психолога, и он пишет примерно то же. Если при апатии желание покушать любимое, и заняться сексом и любимыми делами не пропадает - это не депрессия, а лень. Тебя просто подсознательно задолбала эта схема "учеба-работа-тренировки", а мать еще больше пытается тебя в неё вдавить, пугая чуть не вселенской апокой, вот и весь сказ

игланесс спец х)
а я уже месяц не ем(( фииу. нашла у себя почти все симптомы с перерывами в 1-2 дня.

Iglaness
Противозачаточные. Они эти гормоны и содержат.

Ryo Yuy Alex
В этом плане полезен ремонт - очень много старых вещей выкидывается. Ну и у меня четкая позиция: "Это моя комната и я хочу вот так!!!"

Umi no Iruka ,
тогда подумай чем ты их можешь заменить и посмотри как это тебя возможно изменит) ещё от этих гормонов полнеют кстати...

Iglaness
Да я и так самые слабые пью. И полнеют не от самих таблеток, а оттого, что они усиливают аппетит. Его я стараюсь контролировать.

Я вот после долгих лет нашла психолога, которой вполне довольна. До этого лет эмммн с 11 только и делала что видела их несовершенность в собственных же знаниях и больше издевалась над ними чем разрешала себе помочь. Как бы был испытательный период для них и они его с треском проваливали. Не говорю что это хорошо, но с моей жизненной ситуацией проблемы разного характера у меня были давно. А решение стало находиться не так давно и то только поверхностной части, потому как на старые проблемы намешались новые, а некоторые просто мутировали так сказать. Вот работаю над этим потихоньку. Но у меня еще и пониженное давление, я писала вроде в блоге. И иногда бывают такие боли головные, что в наложение с этим просто крыша едет(

Я не особо советчик в этом деле, но найти специалиста и какое-то успокоительное это вариант к сожалению или к счастью)